怎样避免公交车上的不良习惯

车上不宜看书。从感觉上像是乘车学习两不误，现实上是用巨大代价换取渺小的报答。运转中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔一直地进行医治而适应环境，直接导致视觉疲乏，加速眼细胞老化，使视力一直下降。如果看书时注意力高度集中， gongjiaoche 。势必会使身体保持一种长时

1. 车上不宜看书。从感觉上像是乘车学习两不误，现实上是用巨大代价换取渺小的报答。运转中的公交车内光线强度、数量随时都在变化，这必然迫使人的瞳孔一直地进行医治而适应环境，直接导致视觉疲乏，加速眼细胞老化，使视力一直下降。如果看书时注意力高度集中，gongjiaoche。势必会使身体保持一种长时刻的固定姿势，后果是腰酸背痛，手足发麻。如果因此坐过了站，岂不误事?
   
2. 车上不宜听音乐。随着MP3及MP4的普及，尤其是青年人、中年人都习惯于随身携带，并且播放机的容量也越来越大，很多人整天都在听音乐。医学钻探已经证实，随身听的耳机已经成为人类听力健康的杀手。声波经由过程和人耳“完美联结”的耳机(尤其是耳塞式)将振动滴水不漏地传人内耳，直接作用于内耳听觉器官，对人的听力损害特别大。时刻久了，就会出现耳鸣、内耳疼痛甚至引发中耳炎，由此引发的头晕脑涨更是经常事。一旦发生损害，后果就无可挽回。如果只为一时耳快，而造成陈旧性耳聋，不免难免得失相当了。
3. 车上不宜打盹。对付一些习惯于熬夜的上班族来说，如果坐车时刻稍长，便可以小睡一阵，以为可以缓解疲乏，规复精力，其实这完全是错觉。在公交车上打盹，只会增加疲乏程度，严重的甚至会引发皮肤麻痹、神经脆弱等，降低人体免疫力，变得特别简陋感冒。同时，在人进入浅睡眠状态时，肢体等器官均处于半休眠阶段，血流减缓，神经体例也开始放松，人体自我爱惜认识被抑制，一旦到站或遇上紧迫刹车乃至发生事故，要想从睡眠中一下子解脱出来，迅速规复瞌睡前状态，势必加大神经体例的工作量，伤害是不可避免的。即使这样，人的应激反应也会迟钝，真发生意外，后果不堪想象着想。另外，人体长时期处于坐姿，会压迫腿部和臀部肌肉血管，使腿脚麻木，上肢僵硬，脊背强直，严重者引发颈椎病、静脉曲张等，只会损害健康。
   

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